De kijktabellen helpen om het visuele systeem optimaal en individueel te trainen. Bijna al onze bewegingen worden gestuurd door het visuele systeem. Door de input via de ogen worden alle belangrijke informatie over onze omgeving aan onze hersenen doorgegeven, zodat gerichte beweging mogelijk is.

De tabellen 4-velden, pijlen en coördinatie verbeteren de coördinatie met betrekking tot hand-oog of voet-oog coördinatie, cognitieve flexibiliteit, multitasking en bewegend denken.

De nabij-ver tabel traint het scherp zien op verschillende afstanden (accommodatie), de perifere waarnemingstabel, de breedte van ons gezichtsveld en daarmee de snellere waarneming van onverwachte gebeurtenissen die ons huidige gezichtsveld plotseling beïnvloeden.

De VOR-tabel helpt bij een algemeen zwakke oogspier en is een nuttige basisoefening, maar kan ook gebruikt worden bij evenwichtstraining.

De cijfertabel verbetert de ruimtelijke oriëntatie en daarmee de reactiesnelheid en kan ook een positieve invloed hebben op het evenwicht.

De sakkadetabel traint nauwkeurige oogsprongen.