De centrisch opgehangen trekstang biedt het voordeel dat het lichaamsgewicht gelijkmatig over beide armen moet worden verdeeld. Dankzij de verschillende grijpmogelijkheden aan de stang of aan de kogel worden in die extra bewegingspatronen veelvuldige spiergroepen getraind. Stang uit massief hout: 56 x 3,5 cm, grijpkogels: 8 cm, koord: 200 cm, gewicht: 1,2 kg.